Thời tiết thay đổi thất thường vào những ngày giao mùa làm cơ thể chúng ta dễ mắc các bệnh như dị ứng, cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng, viêm phổi,... Đặc biệt là những người có hệ miễn dịch kém thì nhiều triệu chứng bệnh còn bị tái đi tái lại nhiều lần. Hãy tham khảo các cách phòng bệnh khi giao mùa trong bài viết sau nhé.
Nội dung chính
Đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh vào thời kỳ giao mùa
Người lớn tuổi
Người lớn tuổi thường có sẵn bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường,... Vì vậy vào thời điểm giao mùa thì người lớn tuổi là một trong những đối tượng dễ mắc bệnh.
Phụ nữ mang thai
Thời kỳ mang thai là thời kỳ hết sức nhạy cảm với người phụ nữ. Nếu trong 3 tháng đầu của thai kỳ mà mẹ bầu mắc bệnh thì rất dễ gây ra dị tật cho thai nhi. Nếu có mắc bệnh cũng không muốn dùng thuốc vì sợ ảnh hưởng đến thai. Vì vậy mà bệnh lâu khỏi, mệt mỏi kéo dài. Vì vậy phụ nữ có thai nên cẩn thận phòng bệnh.
Trẻ em
Hệ miễn dịch của trẻ em chưa phát triển toàn diện nên rất dễ bị nhiễm bệnh mỗi khi giao mùa. Khi trẻ em mắc bệnh thường lâu khỏi và dễ bị chuyển biến nặng hơn so với người lớn.
Các bệnh thường gặp trong thời điểm giao mùa
Viêm họng
Viêm họng với triệu chứng nổi bật là đau họng, nhất là khi nuốt; ho có đờm, hôi miệng,... Nếu trẻ em bị viêm họng còn đi kèm với sốt nhẹ, trẻ mệt không muốn chơi đùa,...
Cúm mùa
Cúm dù không phải là bệnh quá nguy hiểm. Nhưng cúm cũng có thể gây ra biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách.
Viêm mũi dị ứng
Khi bị viêm mũi dị ứng, người bệnh bị hắt hơi thường xuyên, liên tục và không thể kiểm soát được. Bệnh viêm mũi dị ứng cần phải chữa trị sớm khi mới phát bệnh để tránh dẫn tới mãn tính.
Viêm kết mạc
Viêm kết mạc gây ra hiện tượng đau mắt, đỏ mắt. Lúc đầu sẽ chỉ bị một mắt nhưng sau đó sẽ lây sang mắt bên kia. Nếu bệnh nặng có thể gây ra xuất huyết dưới kết mạc,...
Cách phòng bệnh khi giao mùa
Phòng bệnh thì luôn tốt hơn chữa bệnh, vì thế mà chúng ta nên áp dụng các cách dưới đây để phòng bệnh cho bản thân và gia đình nhé
Thể dục thể thao
Hãy cố gắng duy trì hoạt động thể dục thể thao mỗi ngày. Nếu điều kiện không cho phép tập mỗi ngày thì hãy sắp xếp thời gian để có thể tập mỗi tuần từ 3 đến 4 lần. Tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể chúng ta dẻo dai, khỏe mạnh hơn. Từ đó sản sinh ra kháng thể để chống lại các loại virus. Tùy vào độ tuổi và sức khỏe của mỗi thành viên trong gia đình mà hãy lựa chọn những bài thể dục hay môn thể thao phù hợp. Tránh vận động quá sức.
Uống đủ nước
Cần cung cấp đủ lượng nước mà cơ thể cần. Nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Điều này giúp đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Nếu có thể hãy uống các loại nước ép trái cây có nhiều vitamin C. Đồng thời hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, cà phê.
Xây dựng chế độ ăn khoa học
Những bữa ăn đầy đủ chất sẽ giúp cơ thể bạn nâng cao sức đề kháng, chống lại các nguyên nhân gây bệnh. Đồng thời nên nên ăn các loại thực phẩm như hành tây và tỏi. Chúng sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch.
Nghỉ ngơi hợp lý
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của chúng ta. Giấc ngủ giúp con người tái tạo lại sức lao động, thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng. Vào thời điểm giao mùa nếu có thể chúng ta hãy ngủ nhiều hơn một chút sẽ càng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là với phụ nữ đang mang thai.
Sử dụng thực phẩm bổ sung
Bởi cuộc sống ngày càng bận rộn làm chúng ta không đủ thời gian để chăm sóc sức khỏe nhiều. Hiểu được điều đó mà có nhiều công ty dược đã nghiên cứu ra các loại sản phẩm bảo vệ sức khỏe để người bận rộn vẫn dễ dàng sử dụng để nâng cao sức đề kháng, phòng tránh bệnh khi giao mùa.
Nổi bật trong đó là sản phẩm Multivitamin DV. Sản phẩm là sự kết hợp của các loại vitamin và vi chất dinh dưỡng như vitamin PP, vitamin B1, B2, B5, B6, B8, B9, B12, lysine HCL, sắt, canxi hydrophosphat,... giúp người dùng nâng cao sức đề kháng, ăn ngủ ngon hơn.
Multivitamin DV được bào chế ở dạng viên uống tiện lợi. Bạn có thể dễ dàng mang theo khi đi học, đi làm, đi công tác,... Sản phẩm dùng được cho trẻ từ 6 tuổi trở lên và người lớn. Với trẻ từ 6 đến 12 tuổi mỗi lần uống 1 viên, mỗi ngày uống 1 đến 2 lần. Với trẻ trên 12 tuổi và người lớn mỗi lần sẽ uống 2 viên, ngày uống từ 1 đến 2 lần.
Trên đây là một số cách giúp bạn phòng bệnh khi giao mùa cho bản thân và các thành viên trong gia đình. Hãy áp dụng ngay hôm nay bạn nhé.
